Integrantes: Equipe: Gabriel Mantoan
Giovanna Larissa
Raiane Varjao
Deise Freitas
Lucas Oliveira
John Alax
Fernando Assuncao
Rayane Prado
Yasmin Almeida
Dieta refere-se aos hábitos alimentares individuais. Cada pessoa tem uma dieta específica (saudável ou não). Cada cultura costuma caracterizar-se por dietas particulares. Contudo, popularmente, o emprego da palavra "dieta" está associado a uma forma de conter o peso e/ou manter a saúde em boas condições.
Para seguir uma dieta, convém consultar um médico ou nutricionista, a fim de conhecer a dieta adequada ao seu organismo.
A escolha de alimentos certos na proporção correta, bem como a prática de exercício físico com orientação de um especialista, evitando uma vida sedentária, são considerados fatores essenciais para a manutenção da saúde. Uma "dieta" restritiva e que não tenha em conta as necessidades do organismo poderá ter efeitos desastrosos. Por isso, uma adequada avaliação nutricional individual evita desequilíbrios na dieta que podem levar a problemas de saúde, tais como deficiências nutricionais específicas ou calórico-protéicas e o excesso de peso ou obesidade. também, ter uma vida saudável não é fazer apenas dieta, é não ter uma vida sedentária.
Diversas dietas tornaram-se populares nas últimas décadas, algumas passageiras, outras polêmicas e outras com maior comprovação científica. Exemplo de dietas:
- Dieta de Atkins. Restrição radical ao consumo de carboidratos, ou seja massas, doces, açúcares, e até mesmo frutas e verduras.
- Dieta de South Beach. Restrição total de carboidratos em seu início, evoluindo com restrição parcial, permitindo carboidratos ricos em fibras.
- Dieta do supercafé da manhã. Dieta com restrição de carboidratos com ênfase calórica na primeira refeição do dia.
- Dieta dash. Desenvolvida por especialistas americanos para combater a hipertensão arterial.
- Dieta sanguínea
Por: Gabriel Mantoan
Dieta. Sempre bom falarmos disso .....gosteei !
ResponderExcluirPostado Por : Taise Pozar
Escuto falar muito a respeito da dieta de Atkins, umas das mais polêmicas, pelo fato de restringir certos alimentos, o que ao ver de alguns especialistas, nutricionistas, não é o ideal, visto que a alimentação ideal, mesmo com base em dieta, deve manter o equilíbrio entre todos os alimentos saudáveis, para que o metabolismo funcione corretamente.
ResponderExcluir[Comentado por: Daiane Lima].
Foi bom saber sobre os tipos de dietas.
ResponderExcluir[comentado por Vanessa Moreira]